Vakuum schaffen, Vakuum füllen - wie man schlechte, zeitraubende Aktivitäten durch gute, produktive Tätigkeiten ersetzt
Viele Menschen haben auch dieses Jahr zu Sylvester wieder eine Menge von guten Vorsätzen gehabt, und wiedermal wurden viele davon nicht in die Tat umgesetzt. Warum fällt es uns so schwer, alte, schlechte Gewohnheiten in die Tonne zu kloppen? Die Lösung ist ganz einfach: Durch das eliminieren einer schlechten Tätigkeit (mehrere Stunden sinnloses Fernsehen, 10 oder mehr Stunden schlafen, Computerspiele spielen und sonst nichts anderes, etc.) erschaffen wir ein Vakuum in unserem Tagesablauf. Wer Computerspiele süchtig ist, weiß wieviel Zeit man darauf täglich investieren kann, möchte man nun von einem auf den anderen Tag damit aufhören, schafft man radikal ein Vakuum. Dieses Vakuum ist sehr schlecht, denn wir machen in dieser Zeit nichts, wir langweilen uns und fallen schneller in unsere alte, schlechte Gewohnheit zurück. Daher ist der wichtigste Schritt um erfolgreich eine schlechte mit einer guten Tätigkeit auszutauschen, dass Vakuum direkt zu füllen.
Man sollte nicht einfach nur seine schlechten Gewohnheiten eliminieren, sondern gleichzeitig das entstandene Vakuum mit einer guten Gewohnheit (lesen, Sport, Selbst-Reflexion, etc.) füllen. Wenn man also nächstes Sylvester (am besten aber so früh wie möglich) sich dazu entscheidet, eine schlechte Gewohnheit aus seinem Leben zu eliminieren, sollte man auf keinen Fall vergessen, dass entstandene Vakuum mit einer guten Gewohnheit zu füllen. Viel Erfolg dabei!
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on July 11th, 2009 at 17:34
dem stimme ich absolut zu - nur sollte man beachten, dass man es meist nicht schafft dieses “Vakuum” erst entstehen zu lassen - die schlechten gewohnheiten sind nämlich meist so eingebrannt, dass man nur mit guten vorsätzen und einem starken willen davon loskommt…
on July 16th, 2009 at 09:55
[…] Update: Ich habe noch einen interessanten Artikel auf Thinking BIG entdeckt, der thematisch gut passt: Vakuum schaffen, Vakuum füllen – wie man schlechte, zeitraubende Aktivitäten durch gute, produktive Tätigkeiten ersetzt. Andere Artikel aus dieser Kategorie […]
on February 25th, 2010 at 01:43
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on March 1st, 2010 at 23:58
Ich hab den Blog soeben über Google entdeckt, sehr gutes SEO! ;)
Zu deinem Artikel kann ich dir nur gratulieren. Klasse, dass endlich jemand erkennt, dass wir das Vakuum auch füllen müssen. Es leuchtet mir ein, wieso ich in den letzten Jahren auch selbst so selten einen Vorsatz halten konnte. Denn meistens war es wirklich die entstandene Leere, die mich zurück gesogen hatte. Genauso wie ein Vakuum das tun würde. :)
Der Trick ist wohl, bereits VOR dem Vakuum schlaffen eine Alternative zur Hand zu haben. Was bringt uns unsere alte Gewohnheit täglich? Schließlich machen wir sie nicht willkürlich. Nehmen wir Computerspielen: Wir haben Spaß, Ablenkung vom Stress, vllt Erholung, positive Erfolgsgefühle. Das sind viele positive Faktoren, die es jetzt zu ersetzen gilt! Das musst du natürlich nicht mit der einzigen Ersatztätigkeit tun. Aber es hilft, wenn du diese Eigenschaften auf andere Tätigkeiten über den Tag verteilst. Ich finds klasse, wieviel Potenzial in diesem Artikel steckt! Weiter so :)
on August 11th, 2010 at 23:02
Thank you so much for posting this great info! Looking forward to reading more blogs.