Mein Konditionierungsplan - Der frühe Start in den Tag

Posted on in Probleme lösen by Christian Strang

Vor einigen Monaten trat ich meinen ersten Konditionierungsversuch an, um jeden morgen um 7 Uhr aufzustehen (und das obwohl ich studiere und weitaus länger schlafen könnte). Der Grund dafür war, das ich festgestellt habe, das ich den Tag über viel mehr erledigen kann und dadurch dann auch mehr Freizeit habe, wenn ich um diese Uhrzeit den Tag beginne. Doch mein erster Versuch scheiterte da ich leider nicht in der Lage war, unmittelbar nach dem aufstehen, schon produktiv zu arbeiten. Ich benötigte erstmal ca. eine Stunde (!) um richtig wach zu werden und mit der Arbeit zu beginnen, das Problem daran war, als morgens der Wecker um 7 Uhr ertönte war die Motivation aufzustehen sehr gering, mir war bewußt das ich die nächste Stunde nicht effektiv nutzen werde und daher passierte es häufiger das ich anstelle von 7 Uhr plötzlich doch erst um 8 aufwachte usw.

Nun, den ersten Konditionierungsplan habe ich also verworfen da mir eine Lösung für dieses Problem bis vor einigen Wochen nicht bekannt war. Glücklicherweise kam ich dann aber doch auf die Lösung:

Am Abend vor dem Schlafen gehen suche ich mir eine Aufgabe raus welche ich unbedingt lösen will und welche nicht zu viel Konzentration und Kraft von mir verlangt, dieses Problem löse ich noch am gleichen Abend theoretisch auf einem Blatt Papier, also welche Schritte muss ich unternehmen, wieviel Zeit brauche ich unbedingt, wo könnten Hindernisse auftreten usw. und dann gehe ich schlafen. Wenn nun morgens der Wecker klingelt, schaffe ich es zwar immernoch nicht aus dem Bett zu springen, aber ich bin hellwach da ich mich unterbewußt die ganze Nacht mit meinem “Problem” beschäftigt habe und nun aktiv an seine Lösung gehen kann.

Das Lösen eines Problems direkt nach dem aufstehen hat noch einen weiteren positiven Effekt: Das erste Erfolgserlebnis ist am anfang des Tages und verleiht mir und Ihnen somit auch über den Rest des Tages mehr Energie für andere Projekte, probieren Sie es aus!

Mein Konditionierungsplan ist mittlerweile erfolgreich, ich habe das Problem erkannt und konnte es dadurch lösen, vielleicht haben Sie ja das gleiche Problem weshalb Sie morgens nicht aus dem Bett kommen? Sie werden sehen wieviel aktiver und frischer Sie in den Tag starten mit dieser Methode und mit dem Bewußtsein schon eines Ihrer Probleme gelöst zu haben, das macht den Kopf frei und gibt Selbstvertrauen für einen erfolgreichen Tag.

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Der Nutzen von positivem Denken

Wir sind nicht geschützt davor, daß uns etwas schlechtes passiert, aber wir können unser Denken so anpassen das aus Problemen, Lösungen werden. Dies erreicht man mit positivem Denken.

Ob wir es wollen oder nicht auf jede Situation reagieren wir mit unseren Gedanken. Stellen wir uns vor wir sitzen in der Straßenbahn und uns gegenüber sitzt eine sehr attraktive Person. Wir versuchen den Blickkontakt mit ihr herzustellen und als es soweit ist lächeln wir, schauen sie an, die Person bemerkt unser Lächeln, aber dreht sich emotionslos zum Fenster.
Nun sind wir erstmal platt, das Schlimmste was passieren konnte ist eingetroffen, nun hat es sich bestätigt das wir nicht attraktiv sind. So mag es zumindest im Kopf eines Menschen mit negativem Denken aussehen. Vielleicht hat die attraktive Person aber heute einen geliebten Menschen verloren, oder ihren Job oder Sie ist so blind, das sie garnicht erkannt hat, das wir gelächelt haben.

Stellen wir uns die gleiche Situation nochmal von Anfang an vor. Wir sitzen in der Straßenbahn, uns sitzt eine wirklich attraktive Person gegenüber, wir halten den Blickkontakt, sie schaut hoch, wir lächeln, Sie lächelt und unser Tag wird von diesem Moment an, ohne Zweifel, ein wirklich schöner Tag werden. Sie denken sich: “Wenn ich das erreicht habe, dann kann ich alles erreichen. Ich werde gemocht und das Leben ist schön”. Sie werden zur Arbeit fahren und Ihre Arbeit mit Schwung und Freude machen, Ihr Chef sieht wie Sie mit Elan und Begeisterung Ihre Arbeit erledigen und befördert Sie. Nun sind Sie befördert und alles nur aufgrund eines schönen Moments, eines kleinen Augenblicks der Sie dazu gebracht hat positiv zu denken und nicht sich zurückzuziehen, sich zu verstecken, mies gelaunt zu sein und die Welt nicht zu mögen, nein alles nur durch positives Denken.

Es liegt also soviel Bedeutung in unserem Denken das wir das nicht dem Zufall überlassen dürfen. Wir müssen selbst aktiv werden und unser Denken positiv beeinflußen. Jede Situation sollte von heute an für uns etwas positives beinhalten: Die attraktive Person hat nicht zurückgelächelt? Macht nichts, die nächste wird es bestimmt! Oder das Verkaufsgespräch mit einem Kunden erbrachte keinen Erfolg? Der nächste Kunde wird den Erfolg mit Sicherheit bringen! Wenn sie mit positiven Gedanken in das nächste Verkaufsgespräch gehen strahlen Ihre Emotionen nach außen, Sie werden viel sicherer wirken und den Kunden damit unmittelbar auf Ihre Seite ziehen.

Sehen Sie Probleme nicht mehr als Hindernisse, sondern als Chancen an. Als Chancen sich selbst zu verbessern und neue Wege zu beschreiten die die Probleme lösen werden. Wenn Sie bei solchen Situationen positiv Denken und sich nicht belasten lassen, werden Sie viel kreativer sein und leichter eine Lösung für diese Situation finden. Denken Sie immer positiv, denn die Alternative zum positiven Denken wäre das negative Denken und mir wird jeder zustimmen das man damit keinen Erfolg haben wird. Nur positives Denken führt uns zum Erfolg!

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Damals war es To-Do, heute sind es Power-Listen

To-Do-Listen sind eine feine Sache, man schreibt mehrere wichtige Punkte auf und arbeitet sie dann Stück für Stück ab. Hört sich in der Theorie auch wirklich gut an, in der Praxis sieht es aber meist anders aus, zwischen den “wichtigen” Punkten tummeln sich meistens auch eine Reihe unwichtiger.

Es ist also Zeit für ein neues Modell, eine wirklich gute Lösung bietet atobe.de im Artikel: Keine To-Do-Liste, Ihre Power-Liste sollen Sie erstellen !. Ich habe direkt mal damit angefangen und es ist wirklich erstaunlich wieviele unwichtige Aufgaben man sich täglich vornimmt, Zeit die man viel besser für die wirklich wichtigen Dinge einsetzen sollte. Dies zeigt mir auch wieder das man auch altbewährte Konzepte (in diesem Falle die To-Do-Liste) immer wieder hinterfragen sollte. Der Einsatz einer solchen Liste kann in Kombination mit den Informationen aus diesem Artikel enorme Zeiteinsparungen bringen: Optimieren sie ihre Arbeitszeit - 12 Stunden Arbeit in 8 Stunden erledigen

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Die Grundlage für ein erfolgreiches Business

Posted on in Existenzgründung, Erfolg, Business, Probleme lösen by Christian Strang

Das Erfolgsrezept ist einfach: Machen Sie sich Gedanken über die Dinge, über die sich noch niemand Gedanken gemacht hat, nur so sind Sie einzigartig und können ein Produkt entwickeln, was noch keiner entwickelt hat.

Probleme lösen

Ein erfolgreiches Business wird nicht erfolgreich durch seine Mitarbeiter oder sein Venture-Kapital, nein, ein erfolgreiches Business kommt nur soweit wie seine Idee es trägt. Die Grundlage ihres Business ist ein Problem, ein Problem welches viele Leute haben, aber bisher noch niemand lösen konnte und ab diesem Moment treten sie ins Spiel. Es ist Ihre Aufgabe eine Lösung für dieses globale Problem zu finden und darauf Ihr Business zu gründen.

Die Eckpfeiler - Fundament durch Masse

Natürlich können sie ein Gerät erfinden, welches verhindert das ein Taschenmesser in einem Baum stecken bleibt, wenn auf der anderen Seite der Welt ein Sturm tobt, fragt man sich nur ob es genug Interessenten für so einen Fall gibt. Umso globaler das Problem ist, also umso mehr Menschen davon betroffen sind, desto erfolgreicher wird eine Lösung ankommen. Verschwenden Sie also nicht Ihre Zeit und Energie für ein halbherziges Problem, finden Sie etwas richtig Großes. Bevor Sie anfangen haben Sie Zeit nachzudenken, welches Problem soll gelöst werden, wieviele Menschen betrifft es usw. Sie verlieren zu diesem Zeitpunkt noch kein Geld und keine Energie, denn bisher findet alles in Ihrem Kopf statt und diese Zeit sollten Sie auch investieren, umso erfolgreicher werden Sie später sein.

Probleme finden

Probleme zu finden ist eigentlich kein Problem, man muss nur mit offenen Augen durch die Welt gehen und Dinge hinterfragen und reflektieren. Oft sind es alltägliche Probleme, die einem schon fast nicht mehr in den Sinn kommen (die Erfindung des Hammers als Organersatz - mit dem Daumen läßt sich nur schwer ein Nagel in die Wand bringen). Oftmals sind es auch einfach nur Verbesserungen von bestehenden Lösungen (zum Beispiel die Entwicklung des Reißverschlusses, welcher den Knopf teilweise ablöste).

Seien Sie vorallem aufmerksam wenn es um Gespräche Ihrer Mitmenschen geht, jeder hat andere Probleme in seinem Alltag zu lösen und gerade in Gesprächen scheinen sie hervor. Haben Sie nun etwas gefunden was sich zu lösen lohnt, dann heißt es sorgfältig zu recherchieren, wurde dieses Problem schonmal angegangen und ist man gescheitert? Oder ist der Bereich noch völlig unberührt und wartet nur darauf von Ihnen gelöst zu werden? Recherchieren Sie und gehen Sie sorgfälltig vor, vielleicht gibt es doch schon eine Lösung allerdings befindet Sie sich noch in der Startphase - Sie sollten Ihr Business schliesslich nicht mit einer Anklage starten.

Jetzt gehts los!

Erst jetzt beginnt man mit der eigentlichen Planung, wie erreiche ich mein Ziel, welche Fähigkeiten müssen meine Mitarbeiter haben, wie lange wird es dauern bis das Produkt in den Markt eingeführt werden kann. Alles Fragen für die Sie nun genug Zeit haben, aber auch genug Motivation, denn Ihr Produkt wird das Problem vieler lösen, ihr Business steht auf einem starken Fundament!

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Leiden ist leichter als handeln

Posted on in Probleme lösen, Zufriedenheit, Persönlichkeitsentwicklung by Christian Strang

Kurz und knapp:
- Warum ist Leiden leichter als handeln?
- Wer leidet und wer handelt?
- Warum fällt es uns schwer zu handeln
- Wie ein einfacher Satz alles in ihrem Leben ändert
- Wie sie, anstelle zu schweigen, endlich laut geben
- Nur wer handelt wird erfolgreich

Leiden ist leichter als handeln

Diese einfache Tatsache beschreibt unsere täglichen Gewohnheiten. Wir finden es viel bequemer zu leiden als zu handeln. Stellen sie sich folgende Situation vor: Sie befinden sich auf der Strasse und vor ihnen parkt ein Auto, sie können nicht weiterfahren. Nun, was tun sie? Zuerst werden sie wohl einfach nur warten, sie hoffen das sich die Situation ganz von alleine löst, das Problem soll sich von selbst lösen. Doch Probleme lösen sich nicht von selbst, Probleme müssen erkannt werden und werden dann gelöst. Wie soll aber der Fahrer des parkenden Wagens wissen, das überhaupt ein Problem existiert? Niemand sagt ihm das sein Auto stört, also wird er es auch nicht fortbewegen. Sie sitzen also weiter in ihrem Auto und warten, verlieren kostbare Zeit und werden so langsam ungeduldig und sauer. Irgendwann platzt ihnen der Kragen und sie suchen den “Schuldigen”, nachdem sie ihn gefunden haben, wird er von ihnen vermutlich erstmal zurechtgestutzt, er weiß aber garnicht wo das Problem liegt, schliesslich hat ihn niemand darüber aufgeklärt. Er fährt also das Auto beiseite und sie gehen ihren Aktivitäten nach.

Was ist hier passiert? Am anfang blieben sie in ihrem Auto sitzen, haben gewartet bis sich alles von allein löst, sie litten in ihrem Auto. Obwohl die Situation sie offensichtlich nicht erfreute, blieben sie sitzen und warteten auf einen Problemlöser, der sich in die unangenehme Position des Handelns bringt. Leiden ist zwar nicht erfreulich, aber immernoch angenehmer als handeln, denn wenn wir handeln, müssen wir uns ins Spiel bringen, wir müssen zeigen was wir können und verlassen so unsere persönliche Schutzzone.
Irgendwann wurde ihnen dann aber alles zu bunt, es würde keiner auftauchen der sich um ihre Probleme kümmert und um nicht noch weiter leiden zu müssen (das erträgt auf Dauer niemand) haben sie sich selbst überwunden und das Problem gelöst.

Danach fühlten sie sich wahrscheinlich sehr gut, Problem erkannt, angenommen und gelöst. Doch dem anderen, den sie zurechtgestutzt haben geht es jetzt vermutlich garnicht mehr gut. Die ganze Situation hätte für sie beide positiv enden können, sie hätten nur direkt handeln müssen. Hätten sie direkt gehandelt, hätten sie keine Zeit verloren und hätten den Autofahrer mit freundlichen Worten auf seinen Fehler hinweisen können.

Handeln sie jetzt

Es fällt uns schwer zu handeln, doch warum? Das hängt mit unserer persönlichen Komfort-Zone zusammen. In der Situation mit dem Auto saßen sie in ihrer Blechkiste und es ging ihnen gut, sie saßen auf den weichen Sitzen und hatten das Radio leise laufen, sie waren zufrieden. Nun trafen sie auf das parkende Auto und sie mussten sich überlegen: Gehe ich nach draußen, suche den Falsch-Parker und fordere ihn auf sein Auto umzuparken, oder bleibe ich in meinem gemütlichen Auto sitzen und warte auf jemand anderen, der handelt? Sie sind sitzen geblieben, in ihrer Komfort-Zone, doch umso länger sie dort saßen, desto weniger war es eine Komfort-Zone. Es wurde ihnen unangenehm zu warten, sie verloren Zeit und schließlich reagierten sie.

Ähnliche Situation begegnen uns ständig und sehr oft leiden wir erst und handeln dann, dabei ist handeln für die Persönlichkeitsentwicklung sehr wichtig. Nur wer handelt kann seine eigene Situation verbessern, das heißt nur wer handelt kann sein Leben erfolgreicher und glücklicher gestalten. Niemand reißt ihnen den Kopf ab wenn sie handeln, ganz im Gegenteil, die Augen sind auf sie gerichtet, auf sie als Problemlöser, sie handeln wo andere Schweigen und Leiden. Wir können uns als Menschen nur weiterentwickeln, wenn wir handeln. Machen sie es sich zur Gewohnheit bei einem Problem sich folgenden Satz in Erinnerung zu rufen: Leiden ist leichter als handeln

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Papula